Flossenschwimmen

Eine Monoflosse ist eine über beide Füße befestigte große Flosse. Einsteiger und jüngere Sportler erlernen die Sportart zunächst durch die Benutzung von Duoflossen.

Geatmet wird bei Strecken, die an der Wasseroberfläche geschwommen werden, durch einen Mittelschnorchel. Dieser entfällt bei Disziplinen, die über längere Strecken getaucht werden. Bei einer Streckenlänge von bis zu 50m taucht der Sportler mit angehaltenem Atem, bei längeren Strecken mit Hilfe eines Drucklufttauchgeräts.

Wir trainieren zwei Mal pro Woche im Hallenschwimmbad, an Land und im Wasser. Dabei werden alle Muskelgruppen des Körpers trainiert, denn ein guter Muskelaufbau von „Kopf bis Fuß“ ist wichtig, um die Monoflosse optimal einsetzen zu können.